Tappa Vikt

Många har problem med vikten eller intalar sig själv att de har det. Hur gör man då för att gå ner i vikt. Det finns det nästa lika många svar på som det finns bantare som vill gå ner i vikt. En del använder bantningspiller för att förlora vikt. Andra räknar kalorier och hoppas på att det ska hjälpa dem att gå ner i vikt. Andra följer en diet som till exempel LCHF som blivit väldigt populär på senare år. Några provar att byta ut den svenska husmanskosten mot någon utländsk som till exempel Thailändska matvanor, om det är en bra diet vet jag inte för jag har inte provat den. Dessutom är det inte säkert att det som fungerar för en person fungerar för någon annan. Vi är alla olika och så även förmågan att gå ner i vikt. Dock gäller det att ha självdisciplin, man kan inte gå ner i vikt om man inte orkar följa en diet. Vill du veta mer om att gå ner i vikt så rekommenderar jag följande läsning.

Vad är då en sund bantning? Enkelt sagt så går man ner i vikt om man gör av med mer energi än vad man får i sig genom maten. Därför är det viktigt att inte bara ändra sina matvanor utan även se till att man förbränner mer kalorier så att man går ner i vikt. Man måste inte gå på gym för att förbränna fett utan man kan göra massor av nyttiga övningar hemma.

Så träna så mycket du orkar och ät sunt och lagom stora portioner så ska du se att även du klarar av att gå ner i vikt. Det kommer kräva disciplin och mycket uppoffringar men det är det värt för att få en bättre hälsa och rikare live.

Lycka till med din viktnedgång.